Mindfulness

 

MINDFULNESS - NÆRVÆR NU
- FOR PÅRØRENDE TIL PSYKISK SÅRBARE

Sanne Roesen

Psykoterapeut og Mindfulness instruktør Sanne Roesen

Læs artiklen ressource

Vi gentager succesen!

Vi kan igen tilbyde kursusforløb i mindfulness + "Hold Fast"-kursus for kursister der har gennemgået 8 ugers forløb tidligere.

Mindfulness har vist sig at være rigtig godt til at holde det pres og stress fra dørene som mange pårørende befinder sig i.

Vi har med stor succes afholdt flere mindfulnessforløb i Bedre Psykiatri Aarhus og starter endnu et forløb i september.

Sådan arbejder jeg med mindfulness

I mit arbejde med pressede og stressede pårørende har jeg udviklet en tilgang til mindfulness, som passer til den hverdag de fleste mennesker har her i Danmark.

Du behøver ikke at sætte flere timer af om dagen til at meditere, du kan lære at se din hverdag gennem mindfulness-øjne, så det bliver en integreret del af din måde at være i verden på, og ikke et projekt som der skal sættes lang tid af til.

Det giver mening for mig og alle de kursister der har deltaget i mine mindfulnessforløb.

Mindfulness er en vej til at være bevidst og nærværende tilstede i nuet, uden automatisk at reagere på tanker, følelser og stemninger.

I mindfulness arbejder vi med en enkel form for meditation , som er nem at gå til for de fleste, og som skaber de bedste betingelser for indre ro, glæde og overskud.

Hvis du har lyst til at deltage, er det godt hvis:

-at du er medlem i foreningen,

-at du er nysgerrig og åben,

-vil bruge 2 timer om ugen

-plus lave mindre øvelser derhjemme.

Skriv til mig at du vil deltage, der er plads til 8 deltagere og det bliver efter "først til mølle" princippet.

Opstartsdatoer 2017 kommer snart

NYT HOLD  
8-ugers forløb:
Alle mødedage er onsdage  fra kl 16:30 - 18:30 
Mødested: Arresøvej 6, 8240 Risskov

Mødedatoer: kommer snart

Du skal ikke medbringe andet end et åbent sind og tøj du har det godt i.
Jeg glæder mig til at følges med dig i dette forløb.

Hold Fast Mindfulness
Alle mødedage 
Mødedato: 
Mødested: Arresøvej 6, 8240 Risskov


Samtale grupper m. Susanne Roesen 
Onsdage kl. 19-21
Mødested: Arresøvej 6, 8240 Risskov
nye datoer kommer snart
 
Du kan tilmelde dig ved at sende en mail til mig. 

Mange varme hilsner

Sanne Roesen 
Mindfulness Instruktør
Arresøvej 6
8240 Risskov 

Mobil 3025 0258  
roesen@terapiogcoaching.dk 
www.terapiogcoaching.dk