Mindfulness

 

MINDFULNESS - NÆRVÆR NU
- FOR PÅRØRENDE TIL PSYKISK SÅRBARE

Sanne Roesen

Psykoterapeut og Mindfulness instruktør Sanne Roesen

Læs artiklen ressource

Vi gentager succesen!

Vi kan igen tilbyde kursusforløb i mindfulness + "Hold Fast"-kursus for kursister der har gennemgået 8 ugers forløb tidligere.

Mindfulness har vist sig at være rigtig godt til at holde det pres og stress fra dørene som mange pårørende befinder sig i.

Vi har med stor succes afholdt flere mindfulnessforløb i Bedre Psykiatri Aarhus og starter endnu et forløb i september.

Sådan arbejder jeg med mindfulness

I mit arbejde med pressede og stressede pårørende har jeg udviklet en tilgang til mindfulness, som passer til den hverdag de fleste mennesker har her i Danmark.

Du behøver ikke at sætte flere timer af om dagen til at meditere, du kan lære at se din hverdag gennem mindfulness-øjne, så det bliver en integreret del af din måde at være i verden på, og ikke et projekt som der skal sættes lang tid af til.

Det giver mening for mig og alle de kursister der har deltaget i mine mindfulnessforløb.

Mindfulness er en vej til at være bevidst og nærværende tilstede i nuet, uden automatisk at reagere på tanker, følelser og stemninger.

I mindfulness arbejder vi med en enkel form for meditation , som er nem at gå til for de fleste, og som skaber de bedste betingelser for indre ro, glæde og overskud.

Hvis du har lyst til at deltage, er det godt hvis:

-at du er medlem i foreningen,

-at du er nysgerrig og åben,

-vil bruge 2 timer om ugen

-plus lave mindre øvelser derhjemme.

Skriv til mig at du vil deltage, der er plads til 8 deltagere og det bliver efter "først til mølle" princippet.

Opstartsdatoer 2017 kommer snart

NYT HOLD  
8-ugers forløb: Start 27/2 - 2018
Alle mødedage er Tirsdage  fra kl 16:30 - 18:30 
Mødested: Arresøvej 6B, 8240 Risskov. ( Der står Væxthuset på skiltet )

Tilmelding: tlf 86 720 112 ( Rådgivningstelefonen Bedre Psykiatri Aarhus )
Stadig ledige pladser.

Parkering:
Der kan parkeres ved gavlen og langs siderne af huset.
Bus:
Bus no. 18 holder tæt på på Lystrupvej.

Mødedatoer: 27/2 - 6/3 - 13/3 - 20/3 - 27/3 - 3/4 - 10/4 - 24/4


Møderne foregår med enkle øvelser og lette redskaber, til at få en mere mindfulhverdag,
så du skal blot medbringe dit åbne sind og din nysgerrighed. 

Fokus på møderne er at styrke din psykologiske fleksbilitet, ved hjælp af kognitiv træning og
og opmærksomhed på sanserne og krobben.

Der kræves ikke særlig påklædning, men det anbefales dog at du har behageligt tøj på ;-),
dvs ikke noget der strammer eller lignende, - så slapper du bedst af. 

Der bliver en kort pause, hvor jeg har te, kaffe, vand, og en lille snack, og hvis du er mere
sulten må du gerne medbringe en madpakke, det foregår jo lige midt i spisetiden ;- )

Du må meget gerne give mig besked hvis du ikke kommer, gerne på sms 3025 0258.

Jeg glæder mig til at se dig og til at vi skal starte dette dejlige forløb sammen.

Varme hilsner
Sanne 

Hold Fast Mindfulness
Alle mødedage 
Mødedato: 
Mødested: Arresøvej 6, 8240 Risskov


Samtale grupper m. Susanne Roesen 
Onsdage kl. 19-21
Mødested: Arresøvej 6, 8240 Risskov
nye datoer kommer snart
 
Du kan tilmelde dig ved at sende en mail til mig. 


Sanne Roesen 
Mindfulness Instruktør
Arresøvej 6
8240 Risskov 

Mobil 3025 0258  
roesen@terapiogcoaching.dk 
www.terapiogcoaching.dk