Cafe aften på Daghøjskolen Peder Lykke d.16 Jan 2018

 

Gratis tilbud til pårørende.

Efterfølgende kan du deltage i en pårørende gruppe og lære at anvende mindfulness

MINDFULNESS FOR PÅRØRENDE TIL PSYKISK SYGE
- ved Mindfulness-instruktør Jon Clausen

(PRAKTISK: Foregår på Daghøjskolen på Peder Lykke Centret, Peder Lykkes Vej nr. 63 - følg skiltene)

Som pårørende til psykisk sårbare har vi fra tid til anden mange bekymringer og svære følelser, der ikke er lette at håndtere. Det giver uro og stress, hvilket gør det sværere for os at hjælpe både os selv og den psykisk sårbare.

Når vi har det sådan, kan vi få dårlig samvittighed og flere bekymringer, hvilket giver endnu mere stress og mindre energi. Nogle gange ender vi i en ond spiral.

> Mindfulness er en vej til at være bevidst og nærværende tilstede i nuet. Gennem simple øvelser gør mindfulness os bedre i stand til at acceptere og rumme vores følelsesliv og vores oplevelser, uden automatisk at reagere på alle de svære tanker, følelser og stemninger.

Mindfulness kan hjælpe os til øget nærvær og velvære samt en mere venlig og accepterende indstilling over for os selv og andre. Med andre ord kan mindfulness være et meget effektivt værktøj til at træde ud af den onde spiral af stress og bekymringer.

Den positive effekt af mindfulness er bevist i utallige videnskabelige forsøg, og øvelserne kan udføres af hvem som helst, når som helst.

Jon Clausen har studeret og praktiseret mindfulness gennem en årrække. Som nær pårørende til psykisk sårbare familiemedlemmer har han selv oplevet den store forskel mindfulness kan gøre i forhold til at arbejde med svære følelser og stress.

Til daglig arbejder Jon på Københavns Universitet, hvor han blandt andet underviser mindfulness til en gruppe af studerende.

MØD ANDRE PÅRØRENDE
Til caféen vil du møde andre pårørende til psykisk sårbare.
Der vil blive serveret kaffe/te og kage.

GRATIS OG INGEN TILMELDING ER NØDVENDIG.

Kh. Bente, Tommy og Rosa

 

Bedre Psykiatri Amager

Vi fortsætter i det nye år med at holde Cafe på Daghøjskolen  Peder Lykkes vej 63  følgende datoer:

Tirsdag d. 16 januar : Psykoterapeut Susanne Kalvaag Wiik

Tirsdag d. 20 februar : Mindfulness-instruktør Jon Clausen

Tirsdag d. 20 marts: Psykoterapeut Susanne Kalvaag Wiik

Tirsdag d. 17 april: Charlotte Libach. Barn af psykisk syg

Tirsdag d. 15 maj:  Orientering om Recovery skolen

De venligste hilsener fra

Rosa, Tommy og Bente  
Bedre Psykiatri Amager
Facebook: Bedre Psykiatri - Amager

 

 

 

Nyt program i 2018

 Velkommen til Cafeaftener  på daghøjskolen Peder Lykke. Peder Lykkes vej 63 2300 KBH. S

Caféen holder møder på følgende datoer:

16/1 Susanne Wiik Kalvåg: "Tag din egen lille private test: Hvordan kommunikerer jeg ofte med andre, og hvordan kan jeg udvikle min kommunikation?"

20/2 Jon Clausen: "Mindfulness for pårørende til psykisk sårbare."
S.
20/3 Susanne Wiik Kalvåg: "Hvilket kærlighedssprog har jeg selv og mine pårørende? Hvad er det godt for?"

17/4 Charlotte Libach: "Barn af psykisk syg: At blive et helt menneske på en halv opvækst."

15/5 En ny opstart? Orientering om Recovery skolen.

Tid: kl. 19.00 - 21.00
Sted: Daghøjskolen, Peder Lykkes vej 63, 2300, S.

Tak, og Godt nytår
Tommy, Rosa og Bente
Bedre Psykiatri, Amager afdeling

DÉT FÅR DU MED HJEM:

- Du får mulighed for selv at give eksempler og stille spørgsmål - og dele dine erfaringer

- Nyt netværk af andre pårørende


KAFFE OG KAGE
Der vil blive serveret kaffe, te, frugt og kage i hyggelige og trygge omgivelser.


PRAKTISK
Alle er velkomne, gratis adgang og ingen tilmelding. Mød op som du er :).

Yderligere information kontakt formand Tommy Rasmussen  tlf. 2757533

TRANSPORT
Du kan tage bus 33 /35 til Tingvej og kigge efter vores fane, når du nærmer dig. Vi sætter små skilte op.
Du kan også gå fra DR Byen st. Metro.


HJERTELIG VELKOMMEN
Vi glæder os til at se dig i uformelle og hyggelige omgivelser.
For mere information kan du kontakte Formand Tommy Rasmussen på tlf.: 27575333

Pårørerende-caféerne er sponsoreret af TrygFonden.

Kh Simon, Rosa, Bente og Tommy